หมูพันกระเจี๊ยบเขียวเทริยากิ อาหารญี่ปุ่นบ้านๆ ทำง่าย สไตล์แม่บ้านญี่ปุ่น
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/3b2dedcf-8ac5-41f8-b5d5-65fe54777d52.jpg)
วันนี้มีเมนูอาหารสไตล์ญี่ปุ่นที่ใช้วัตถุดิบหลักคือ กระเจี๊ยบเขียวและหมูสามชั้นสไลด์ มาฝากค่ะ เครื่องปรุงรสมีไม่เยอะ วิธีทำก็ไม่ยุ่งยากค่ะ
"หมูพันกระเจี๊ยบเขียวเทริยากิ" (ชื่อภาษาญี่ปุ่น : オクラの豚バラ巻き)
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/d26b18b0-51c4-46a2-9f96-3fe26a3bdb36.jpg)
วัตถุดิบ
- กระเจี๊ยบเขียว (12 ฝัก)
- หมูสามชั้นสไลด์
เครื่องปรุงรส
- โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
- สาเก 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/be6489be-325e-4749-81d7-b590ba09c833.jpg)
วิธีทำดูตามภาพได้เลยนะคะ
ตอนแรกเรากะจะทำทั้งหมดนี่เลย แต่หมูสไลด์มีไม่พอ เลยทำได้แค่ 12 ชิ้น แบ่งกันทาน 3 คนค่ะ
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/307b1688-0bb9-4cd8-87fa-d0d23bb4c316.jpg)
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/74e989db-e0d4-4097-bdd3-0967c09f62f6.jpg)
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/b4989309-a988-4d70-a010-3f85ccaa12e5.jpg)
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/d89b192a-d5d1-4c52-a269-8df95ca0dde2.jpg)
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/12e066ac-6058-437e-8374-63c017c0e750.jpg)
ช่วงที่รอให้หมูสุก ก็ผสมเครื่องปรุงทำน้ำซอสเทริยากิค่ะ
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/ad4eb423-c353-45cc-9da1-3661dccb1d15.jpg)
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/b73be3ff-0d4f-42d3-ae65-758cb48a6de3.jpg)
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/36302058-461d-4264-ad50-a0ddb0a7cac5.jpg)
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/52e1ed77-af34-4fec-9652-b09fc315d424.jpg)
เมื่อผัดจนซอสเข้าเนื้อแล้ว ก็จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟค่ะ
![เมนูหมูสามชั้น](https://s359.kapook.com//pagebuilder/470b9d7f-5147-409f-b05c-a19edf0602f8.jpg)
เมนูนี้สำหรับคนที่อยากทานหมูสามชั้นแบบไม่รู้สึกผิดค่ะ เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่ากระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยลดน้ำตาลในเลือด
ช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอล ใครที่ชอบทานหมูสามชั้น ลองทำดูนะคะ ทำง่ายและอร่อยด้วยค่ะ
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่