อาหาร 8 อย่าง ที่ไม่ควรให้ลูกกิน ก่อน 1 ปี
เกลือ :ไตเด็กยังทำงานได้ไม่ดี
เด็กต่ำกว่า 1 ปี ไม่ควรใช้ เครื่องปรุงรสทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น ซีอิ๊ว น้ำปลา กะปิ เกลือ
น้ำตาล : ไม่จำเป็นและอาจทำให้เด็กติดหวาน ถ้าเด็กติดหวานแล้วมีโอกาสที่เด็กจะติดหวานจนโต และเสี่ยงต่อโรคอ้วนและ โรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน
ตามคำแนะนำ ของกุมารแพทย์ไทยและทั่วโลก ไม่แนะนำ ให้เติมน้ำตาล หรือ ผลิตภัณฑ์สร้างรสหวานใดๆ ให้กับเด็กต่ำกว่า 2 ปี (ของหวาน ที่คิดว่า ไม่หวาน ที่พลาดคิดว่ากินได้ คือ นมเปรี้ยว หรือ โยเกิร์ตรสน้ำผลไม้ )
น้ำผลไม้แท้ 100%ก็ไม่แนะนำให้ในเด็ก ต่ำกว่า 1 ปี
ส่วน ขนมหวานต่างๆ ก็ไม่ควร เช่น ไอศครีม เค้ก คุกกี้ (เนื่องจาก มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ)
น้ำผึ้ง : อาจมีเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนในน้ำผึ้งได้ ไม่ว่า จะเป็น ขนมใส่น้ำผึ้งใดๆ ก็ไม่ได้นะคะ
ขนมขบเคี้ยว : มักมีสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น ผงชูรส เกลือ น้ำตาล และลูกอาจกินแล้วสำลักติดคอได้
อาหารดิบ/ปรุงไม่สุก : ทั้งเนื้อสัตว์/ผัก/ไข่ นมดิบ (นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์) เนื่องจาก อาจมีเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนได้ ทำให้ลูกท้องเสียได้
อาหารที่แข็งและเป็นเม็ดเล็ก เช่น ถั่ว เมล็ดข้าวโพด อาจสำลักได้
ผลไม้ลูกเล็ก : เช่น องุ่น แบลคเบอรี่ อาจสำลักได้ ถ้าจะรับประทาน ควรหั่นตามแนวยาว ไม่ให้เป็นรูปวงกลม เพื่อป้องกันการสำลัก
อาหารแปรรูป เช่น ชีส ไส้กรอก เบคอน แฮม ลูกชิ้น มี #เกลือและสารกันเสีย เป็นส่วนผสม อาจทำให้ ความดันโลหิตสูงได้
ส่วนอาหาร Top5 Top8 ที่เราเคยได้ยินกัน เช่น ไข่ นมวัว แป้งสาลี อาหารทะเล ถ้า ไม่มีประวัติแพ้อาหารดังกล่าว ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงนะคะ
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่
