ควรฝึกลูกเลิกมื้อดึก เมื่อไหร่ดี คำถามที่พ่อแม่มือใหม่หลายคนสงสัย

ควรฝึกลูก #เลิกมื้อดึก เมื่อไหร่ดี?

ถ้าน้องอายุ น้อยกว่า 6 เดือน ไม่ต้องเลิกมื้อดึก ก็ได้แต่ ถ้าเกินแล้ว และ เริ่มมีฟันแล้ว ควรคิดเรื่องฝึกเลิกมื้อดึก เพราะการกินมื้อดึก คือ นอนแล้วตื่นมากินนม จะทำให้เด็ก ไม่นอนยาว และ เสี่ยงฟันผุ (กรณีนมแม่ …แนะนำว่า ควรเลิกมื้อดึก เหมือนกัน ไม่ควรเกิน 1 ปี…)

บ้านเรากินนมแม่ เต้าล้วน เลิกมื้อดึกได้ ก็ 1 ขวบ เพราะ ฟันกราม เริ่มมา แม่กลัวว่า จะฟันผุ ..

เมื่อถึงเวลานอน ให้กินนมเสร็จ แล้วพาแปรงฟันเล่านิทานเสร็จ ก็ ปิดไฟมืดสนิท เปิดเพลงกล่อมแล้ว ไม่คุยอะไรกับลูกแล้ว ลูกจะปีนไปมาเล่น ก็ปล่อย

ถ้าลูกตื่นมากินนมกลางดึกคือ บอกว่า กลางคืน ไม่มีนมแล้วนะ พี่นมนอนแล้ว ตอนเช้าเจอกันใหม่ค่ะ …พี่นมรักหนู แม่ก็รักหนู ทุกคนอยู่ตรงนี้ แค่กินไม่ได้ ถ้าแค่ตื่นขยับตัวนิดหน่อย ก็ ตบก้นเบาๆ พอ

คืนแรก …ร้องไห้จะกินนม อยู่ประมาณ 20-30 นาที แล้วก็หลับไป แม่ก็พูดบทเดิม แต่ กอดลูกไว้ตลอด พอตื่นอีก จะเอาก็ทำเหมือนเดิม ใจแข็ง ไม่ให้นม

คืนที่สอง ร้องไห้ก่อนนอน 10 นาที คืนที่สาม ไม่ตื่นแล้ว ….คงชินแล้ว ว่า ตื่นมาก็ไม่มีนม

การเลิกมื้อดึกควรเลือก #ช่วงเวลา ในการฝึกให้ดี #ไม่ควรเป็นช่วงที่

ลูกเจ็บป่วย
ฟันขึ้น
ช่วงที่เด็กอาจเลี้ยงยาก งอแง มีปัญหาการนอน leap ต่างๆ ใน wonder week
ช่วงที่เด็กนอนยาก ตามวัย sleep regression/growth spurt ..(รายละเอียดแปะใต้เม้นนะคะ)
ช่วงที่เด็กกลัวการแยกจากแม่ Separation anxiety ที่ 9, 12, 18 เดือน
แม่กำลังจะกลับไปทำงาน
เด็กเพิ่งเข้าเนิร์สเซอรี่
แม่เพิ่งมีน้องใหม่

เตรียมเทคนิครับมือ #เมื่อลูกร้องไห้เสียใจ อยากกินนม …..ลูกร้องไห้คือ เรื่องปกติ….พ่อแม่ ควรเตรียมวิธี ตอบสนอง เมื่อลูกร้องไห้ก่อน เมื่อไม่มีเต้า/ขวดนมกล่อมนอน เช่น อุ้ม พาเดิน นั่งเก้าอี้โยก ตบก้น

#เลือกวิธีในการฝึก เช่น ลดปริมาณนม ลดระยะเวลาเข้าเต้า

มี #ผู่ช่วยกล่อมลูกแทนแม่ เช่น พ่อ เพราะ บางทีลูกเห็นหน้าแม่ นั่นหมายถึงนม ….แล้วแม่อาจจะใจแข็งไม่พอได้

…..คุณพ่อ อาจจะต้องซ้อมกล่อมลูกเองก่อน (เพิ่มเวลาให้สร้างสายสัมพันธ์ กับพ่อ) เช่บ อาบน้ำ อ่านหนังสือนิทาน

…ให้พ่อกล่อม โดย กอด อุ้มโยก หรือ ตบก้นเบาๆ แล้วแต่คนเลย

……บ้านเรา แม่เป็นคนพาเข้านอน 100% …ตอนเลิกมื้อดึก แม่ก็ทำเอง และทำได้สำเร็จ

วิธีเลิกมื้อดึก สำหรับเด็กกินนมแม่ และนมผง

การเลิกมื้อดึก สำหรับ #เด็กนมผง

….แนะนำ เลิกมื้อดึก ได้ ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป หรือฟันซี่แรกขึ้น

…..การกินนมผง จะอยู่ท้อง นานกว่านมแม่ ไม่ต้องกังวล เรื่องลูกหิวกลางคืนมาก เหมือนเด็กที่กินนมแม่

เด็กกินนมผงกลางดึก #น้อยกว่า 60 ซีซี

สามารถหยุดให้นมมื้อดึก ได้เลย ….ถ้าลูกตื่นร้อง ให้กล่อมลูกนอนแบบไม่ต้องใช้ขวดนมกล่อม …บ้านเราตบก้นลูกเบาๆ ถ้าเค้าตื่นลุกนั่ง อาจจะอุ้มกอด บอกว่าพี่นมนอนแล้ว

เด็กกินนมผงกลางดึก #มากกว่า 60 ซีซี

ค่อยๆ ลดปริมาณนมลง ทีละ 20-30 ซีซี ทุก 2 คืน เช่น เดิมกิน 180 ซีซี ลดเป็น 150 ซีซี 2 คืน แล้วลดเป็น 120 ซีซี 2 คืน ค่อยๆ ลดไป จนหยุดให้นม เมื่อ น้องกินนมน้อยกว่า 60 ซีซี

…..#ไม่ต้องเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าแล้ว นอนคือนอน เพราะถ้าเปลี่ยนน้ำเปล่า ต้องตื่นบ่อยมาปัสสาวะอีกจร้า

การเลิกมื้อดึก สำหรับ #เด็กนมแม่

แนะนำ ที่ 1 ปีขึ้นไป เนื่องจาก เด็กสามารถทานอาหารได้หลากหลาย เพียงพอต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของลูก

กรณี #ลูกตื่นกลางคืนมาเข้าเต้าน้อยกว่า 5 นาที แล้วหลับ

….แบบนี้ แปลว่า #ลูกไม่ได้หิว แต่อาจจะติดดูด หรือ เช็คแม่เฉยๆ หรือ แม่ตกใจลูกตื่นเอานมยัดปากเลย แนะนำ ….สามารถ หยุดให้นมได้เลย เพราะ ลูกไม่ได้ตื่นมากินนม ลูกแค่ตื่นตามความเคยชินเท่านั้น

แบบนี้ ถ้าลูกตื่นกลางดึก…………………ให้…รอ รอ รอ ดูลูก

อย่าเพิ่งอุ้ม ตบก้นลูกเบาๆ พูดด้วยน้ำเสียงอ่อนโยน ว่า ‘คืนนี้ ไม่มีนมนะลูก มืดแล้วเป็นเวลานอน พรุ่งนี้เช้าค่อยกินนมนะคะ’ ….

การฝึก อาจจะใช้ เวลาหลายคืน แล้วแต่ ความยากง่ายของตัวเด็กแต่ละคน

กรณี #ลูกตื่นกลางคืนมาเข้าเต้ามากกว่า 5 นาที แล้วค่อยนอนหลับต่อ

…..แนะนำ ค่อยๆ ลดเวลา การให้นมลง ใน 1 สัปดาห์

……โดยค่อยๆ ลดเวลา ลง 2-5 นาที ทุก 2 คืน เช่น เดิมลูกตื่นมาเข้าเต้า 10 นาที เราก็ลดเวลาลง เป็น 8 นาที 2 คืน 6 นาที 2 คืน 4 นาที 2 คืน แล้ว หยุดให้นมได้ เมื่อเข้าเต้า น้อยกว่า 5 นาที แล้วลูกหลับได้

……ถ้าเด็ก ดูร้องไห้มาก เครียดมาก สามารถ หยุดฝึกได้ ค่ะ แล้ว ค่อยเริ่มฝึกใหม่ เมื่อพร้อม

มื้อดึก สำหรับเด็กบางคน คือ …เวลาแห่งสายสัมพันธ์ และ ความอบอุ่น

…..แม่บางคน ต้องไปทำงานเวลากลางวัน ตอนกลางคืนเข้าเต้า …ถ้าไม่รบกวนเวลานอนของแม่ แม่เต็มใจ สามารถ ให้นมแม่เข้าเต้า ได้จน 1 ปี หรือ ตามแม่ลูกต้องการ

…..เด็กบางคน เมื่อมีการเปลี่ยนแปลง บางอย่าง อาจจะต้องการความอบอุ่นจาก การเข้าเต้า เช่น ไปเนิร์สเซอรี่, ป่วย ก็อาจจะติดเต้ามากขึ้นได้บางช่วง

เอา เป็นว่า ….. เลิกได้ ตาม เวลาที่แม่ลูก คิดว่าพร้อม และมีเหตุผลในการเลิก ไม่ต้องรีบ แต่ ก็ควรเลิกนะคะ เมื่อถึงเวลา

มะเหมี่ยวคร่า

หมอเด็ก / แม่น้องทับทิม แม่น้องทับไทย

Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่

ควรฝึกลูกเลิกมื้อดึก เมื่อไหร่ดี ? เคล็ดลับการเลี้ยงลูกที่พ่อแม่มือใหม่ห้ามพลาด