หลังจากหยุดมาหลายวัน พร้อมๆ กับได้นั่งทบทวนหนังสือที่อ่านจบ... ก็ทำให้เรารู้ว่ามีสูตรลัดมากมายที่หนังสือบอกกับเราแบบอ้อมๆ งั้นวันนี้ขอมัดรวมเป็น
“20 สูตรลัดในการใช้ชีวิตในง่ายขึ้น” เลยแล้วกัน
- ตื่นเช้า 1 ชั่วโมงก่อนเวลาปกติ เพื่อให้ตัวเองมีเวลาเริ่มต้นวันอย่างมีสติ
- จัดเตียงทุกเช้า เพื่อสร้างนิสัยของความเป็นระเบียบตั้งแต่เริ่มวัน
- วางเป้าหมายวันละ 1 อย่าง ที่ต้องทำให้เสร็จ (ไม่ต้องเยอะ แต่ต้องสำคัญ)
- เขียนขอบคุณวันละ 1 อย่าง ช่วยฝึกมุมมองบวกและลดความเครียด
- ดื่มน้ำหลังตื่นทันที 1-2 แก้ว กระตุ้นระบบในร่างกาย
- เดิน 10 นาทีหลังมื้ออาหาร ช่วยย่อยและกระตุ้นสมอง
- อย่าตอบทุกข้อความทันที ตั้งเวลาเช็คโซเชียลวันละ 2-3 รอบพอ
- ตัดสินใจน้อยลงด้วยการเตรียมล่วงหน้า เช่น เตรียมชุดทำงานไว้ล่วงหน้าทั้งสัปดาห์
- มี “No List” รายการสิ่งที่ “จะไม่ทำ” เพื่อไม่ให้หลงทาง
- จัดการทุกอย่างทันทีโดยเฉพาะงานที่ง่ายๆ เพื่อช่วยลดภาระสะสม และฝึกวินัย
- ตั้งเวลาเลิกงาน แม้จะฟรีแลนซ์ เพราะชีวิตต้องมีขอบเขต
- ให้เวลากับคนที่ให้พลังบวก และห่างจากคนดูดพลัง
- ใช้สมุดจดมากกว่าจำในหัว เพื่อปลดล็อคสมองให้โล่ง
- ทุกคืนก่อนนอน เขียน 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้วันนี้
- ตั้งเวลานอนให้ตรงเวลา เพราะการนอนคือการชาร์จชีวิต
- กินช้า เคี้ยวช้า จะอิ่มไวขึ้น สุขภาพดีขึ้น
- อย่ารอ passion ถึงจะเริ่ม ให้ลงมือก่อน เดี๋ยว passion จะตามมา
- ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำสิ่งที่ยากได้ แม้จะเป็นรางวัลเล็กน้อยก็ตาม
- ไม่ต้องทำให้ดีที่สุด แต่ให้ทำให้เสร็จก่อน หากมีข้อผิดพลาดก็ค่อยแก้ไขปรับปรุง
- ยอมรับว่าทุกอย่างไม่ได้ต้องสมบูรณ์แบบ แล้วเราจะรู้สึกเบาสบายขึ้นเยอะ
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่
