1. พักบ้าง อย่าฝืน
เพราะบางทีสิ่งที่ทำให้เราต้องเร่งรีบเติบโตอาจไม่ใช่คำตอบเสมอไป ลองหยุดพักบ้าง... ก็ดีนะ
2. หาเพื่อนร่วมทางที่ ‘พร้อมรับฟังเรา’
ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่เก่ง หรือต้องเข้าใจเราทุกอย่าง บางครั้งแค่รับฟังก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้แล้ว
3. ลองคุยกับหัวหน้างาน.. แบบตรงๆ
เพราะความอดทนทำในสิ่งที่ไม่ใช่และไม่ชอบ... อาจเป็นจุดเริ่มของภาวะหมดไฟ หรือหมดใจก็ได้
4. ยอมรับว่าอาจไม่ใช่ทางของเรา
บางเส้นทางที่เราคิดว่าใช่.. อาจไม่ใช่เป้าหมายที่แท้จริงก็ได้ อย่างน้อย ‘เส้นทางเหล่านั้น’ ก็ทำให้เราได้เรียนรู้ และตัดทางที่ไม่ใช่ออกไปได้
5. ลองอะไรใหม่ๆ ที่มีขนาดเล็กลง แต่...ให้ผลลัพธ์ได้จริง
เริ่มจากสิ่งเล็กๆ แค่ 10 นาทีต่อวัน ดูก่อนก็ได้
6. ทบทวนเป้าหมายที่กำลังทำอยู่อีกครั้ง
อะไรคือสิ่งที่เคยทำให้เราตื่นเต้น แต่จู่ๆ ก็หายไป ลองเช็คและถามตัวเองดูว่าเป็นเพราะอะไร
7. ตัด Noise ออกจากชีวิต
บางที Passion ไม่ได้หายไป แค่ถูกเสียงรบกวนภายนอก ‘กลบอยู่’
8. หาแรงบันดาลใจจากหนังสือหรือบทสนทนาดีๆ จากหนัง feel good
เพราะคำพูดไม่กี่คำ อาจทำให้เรามีไฟขึ้นอีกครั้ง
9. ลองปรับบรรยากาศการทำงาน
เปลี่ยนโต๊ะ เปลี่ยนที่นั่ง หรือแค่จัดโต๊ะให้เรียบร้อย ก็ช่วยได้นะ
10. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เพราะ Passion ไม่ใช่การแข่งขัน แต่... เป็นการทำสิ่งที่คุณรัก
11. ตั้งคำถามกับตัวเองว่า “หากถ้าไม่ทำสิ่งนี้ เราจะรู้สึกอย่างไร?”
ถ้ารู้สึกใจหาย... หรือมีแนวโน้มจะไม่สบายใจ อาจเป็นไปได้ว่า Passion ของเรายังอยู่
12. ลองทบทวนและพูดกับตัวเองถึงเหตุผลที่เรายังทำสิ่งนี้อยู่
การพูดออกมาช่วยให้เรามีความคิดที่ชัดเจนขึ้น
13. เขียนไดอารีสะท้อนความรู้สึกของตัวเองอย่างน้อยวันละ 3 - 4 ประโยค
บางประโยค อาจทำให้เราคิดได้เพิ่มขึ้น
14. ก้าวถอยหลังออกมามองชีวิตจากมุมที่ไกลขึ้น
15. ลองตั้งเป้าหมายที่ไม่มีใครกดดันเรา
เป็น Passion เล็กๆ ที่ทำแล้วมีความสุข โดยไม่จำเป็นต้องมีคนปรบมือให้
16. จัดระเบียบสิ่งรอบตัว
การจัดโต๊ะหรือห้องให้เรียบร้อยคือจุดเริ่มต้นของการเรียบเรียงความคิด...
17. ปรับ Mindset เกี่ยวกับ “งาน routine ที่น่าเบื่อ” ก็มีคุณค่าในตัวมันเอง
ถ้าเรายังเติบโตได้จากงานประจำได้ ลองมองหาความสนุกที่แฝงอยู่ในงานเหล่านั้น..
18. พยายาม... ตัดสินใจเรื่องใหญ่และสำคัญ เฉพาะช่วงเวลาที่จิตใจของเราสงบเท่านั้น
19. หา Moment เล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ทุกวัน อาจไม่ใช่สิ่งที่ทำจาก Passion ที่ใหญ่มาก เอาแค่ทำให้เรารู้สึกเหมือนได้ชาร์จ... พลังบ้างก็ดีอยู่นะ
20. “ภาวะหมดไฟ” เป็นเรื่องธรรมดาที่เราทุกคนเจอกันได้
21. ลองนำสิ่งที่ชอบมาเล่าให้คนอื่นฟัง... อาจทำให้เรารู้สึกสนุกขึ้นได้
22. อยู่กับคนที่มีพลังบวก... จะช่วยกระตุ้นให้เรามี mindset และมุมมองที่เป็นบวกขึ้น
23. ให้รางวัลตัวเองเล็กๆ เมื่อทำสิ่งยากสำเร็จ
24. ยอมรับว่าทุกอย่างไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ความคาดหวังที่สูงเกินไป... คือศัตรูของ Passion
25. พาตัวเองไปอยู่ในที่ที่คนมีไฟ... อาจช่วยจุดประกายเราได้
26. ลองหาโปรเจกต์ใหม่ที่ไม่มีใครมากดดัน... เป็นพื้นที่ให้หัวใจและความคิดสร้างสรรค์ได้ทำงาน
27. อย่าละทิ้งสิ่งที่ ‘รัก’ แค่เพราะว่าวันนี้เรายังทำไม่สำเร็จ
28. เรียนรู้จากการล้มเหลว
29. เชื่อมั่นในตัวเอง
30. อย่าหยุดตั้งคำถามว่า “ชีวิตแบบไหนที่เราจะมีความสุข และเมื่อหันกลับมามองย้อนอีกครั้ง... เราไม่รู้สึกเสียใจ”
