อาหารเช้าเมนูขนมปังแบบชีส ๆ สำหรับคุณหนู

Tokyomama

แม่ผู้ทำงานฟูลไทม์และเลี้ยงลูกไปด้วย แชร์เรื่องราวการเลี้ยงลูกในญี่ปุ่นที่คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์ต่อใครหลายคน

          วันนี้มีเมนูอาหารเช้าเมนูขนมปังแบบชีสๆ มาฝากค่ะ
เมนูขนมปัง

          วิธีทำก็ไม่มีอะไรยากเลย แค่นำวัตถุดิบที่เตรียมไว้มาวางบนขนมปังแผ่นแล้วเอาเข้าเตาอบ ใช้เวลาในการเตรียมและทำประมาณ 10-15 นาที ลูกบ้านนี้ชอบแฮม เบค่อน ชิราสุ เมนูก็จะวนเวียนอยู่แค่ แฮมชีส เบค่อนชีส ชิราสุชีส และผักต่างๆ เปลี่ยนหน้าตาไปเรื่อยๆเพื่อความไม่จำเจค่า
เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

          "ชีส" เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีประโยชน์สำหรับเด็กๆมาก เพราะชีสก็คือนมสด ที่นำมาผ่านกระบวนการให้จับเป็นก้อนหรือเป็นแผ่น ดังนั้นจึงมีสารอาหารไม่แพ้นมวัวแท้ๆเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส สังกะสี กรดไขมัน โฟเลต วิตามินเอ วิตามินดี
เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

ประโยชน์ของชีส
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง
  • ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร
  • ช่วยให้ระบบหัวใจทำงานได้ดี
  • ป้องกันฟันผุ

          แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมน๊าา กินเยอะก็ไม่ดีเด้อ

เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

          ชีสที่เหมาะสำหรับเด็กๆ ควรจะเป็นชีสรสจืด โซเดียมต่ำ ไม่มีการแต่งกลิ่น ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ซึ่งในญี่ปุ่นก็มีให้เลือกเยอะเลย ปกติเราจะใช้ Q.B.B Baby cheese (รส plain) มาทำอาหารให้ลูกค่ะ ที่เป็นก้อนสี่เหลี่ยมเล็กๆ หาซื้อได้ตามซุเปอร์ทั่วไปเลย ราคา 90-100 เยน / 4pcs. แต่ก็มีบ้างที่ใช้ชีสแผ่น หรือ Mixed cheese ทั่วๆไป

เมนูขนมปัง

          ส่วนที่ให้กินเล่นๆก็มีหลายอันเลย เช่น ชีสอันปังแมนของ meiji, ชีสเด็กของ yuki-jirushi (雪印メグミルク) และ Q.B.B Baby cheese ที่มีให้เลือกกินเยอะมากกก อันนี้ลูกชอบสุดค่ะ (มีรูปให้ดู อยู่รูปท้ายๆนะคะ)
เมนูขนมปัง

เมนูขนมปัง

Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่
เรื่องอื่นๆของ Tokyomama
Advertisements
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อาหารเช้าเมนูขนมปังแบบชีส ๆ สำหรับคุณหนู อัปเดตล่าสุด 10 พฤศจิกายน 2565 เวลา 16:46:05 4,035 อ่าน
TOP