วันนี้มีเมนูอาหารเช้าเมนูขนมปังแบบชีสๆ มาฝากค่ะ
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/efb80482-d3c9-4d81-85b1-3de7bb4af7f6.jpg)
วิธีทำก็ไม่มีอะไรยากเลย แค่นำวัตถุดิบที่เตรียมไว้มาวางบนขนมปังแผ่นแล้วเอาเข้าเตาอบ ใช้เวลาในการเตรียมและทำประมาณ 10-15 นาที ลูกบ้านนี้ชอบแฮม เบค่อน ชิราสุ เมนูก็จะวนเวียนอยู่แค่ แฮมชีส เบค่อนชีส ชิราสุชีส และผักต่างๆ เปลี่ยนหน้าตาไปเรื่อยๆเพื่อความไม่จำเจค่า
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/b88a0b3a-e586-416f-b840-dac095b58ed1.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/3a6df49d-6b76-4038-a1be-6c0aa40cb815.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/4532fd5b-6e45-4d0b-8021-f1491ae14fcc.jpg)
"ชีส" เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีประโยชน์สำหรับเด็กๆมาก เพราะชีสก็คือนมสด ที่นำมาผ่านกระบวนการให้จับเป็นก้อนหรือเป็นแผ่น ดังนั้นจึงมีสารอาหารไม่แพ้นมวัวแท้ๆเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส สังกะสี กรดไขมัน โฟเลต วิตามินเอ วิตามินดี
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/6f7b07e4-c24e-4360-9705-cb16cc926838.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/81ffaa9f-0f13-4696-b67e-d729679e5728.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/aa8089e7-6987-4777-a4bf-81337437fbea.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/f8193c2d-7dd0-4772-9796-de67b441a05f.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/cc3bb8e2-921f-4fe9-8469-03da4a1aa8e4.jpg)
ประโยชน์ของชีส
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง
- ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร
- ช่วยให้ระบบหัวใจทำงานได้ดี
- ป้องกันฟันผุ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมน๊าา กินเยอะก็ไม่ดีเด้อ
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/0b40705d-dc57-46d8-9fc4-e2b9cd30758f.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/29596d14-121a-464c-8fc0-169532910adb.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/2dc8a6c4-7b48-4238-a860-30075a244a34.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/075c61b8-cfc2-4423-ad08-87423097a47d.jpg)
ชีสที่เหมาะสำหรับเด็กๆ ควรจะเป็นชีสรสจืด โซเดียมต่ำ ไม่มีการแต่งกลิ่น ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ซึ่งในญี่ปุ่นก็มีให้เลือกเยอะเลย ปกติเราจะใช้ Q.B.B Baby cheese (รส plain) มาทำอาหารให้ลูกค่ะ ที่เป็นก้อนสี่เหลี่ยมเล็กๆ หาซื้อได้ตามซุเปอร์ทั่วไปเลย ราคา 90-100 เยน / 4pcs. แต่ก็มีบ้างที่ใช้ชีสแผ่น หรือ Mixed cheese ทั่วๆไป
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/747b2dd6-0451-4deb-8517-ab594fd133d4.jpg)
ส่วนที่ให้กินเล่นๆก็มีหลายอันเลย เช่น ชีสอันปังแมนของ meiji, ชีสเด็กของ yuki-jirushi (雪印メグミルク) และ Q.B.B Baby cheese ที่มีให้เลือกกินเยอะมากกก อันนี้ลูกชอบสุดค่ะ (มีรูปให้ดู อยู่รูปท้ายๆนะคะ)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/4fad52aa-dd36-41df-938d-1bc63203ff9c.jpg)
![เมนูขนมปัง](https://s359.kapook.com//pagebuilder/30dc60e3-8f73-4cfc-93a3-5df29e0cbe6a.jpg)
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่