.jpg)
10 ข้อคิดให้ชีวิตไม่รีบจนเกินไป จากหนังสือ สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม
1. แต่ละคนใช้เวลาในการสร้างนิสัยใหม่แตกต่างกัน
แม้จะมีแนวคิดที่ว่าเราใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เรื่องนี้ไม่มีสูตรตายตัว โดยได้มีงานวิจัยที่ได้ผลออกมาแย้งแนวคิดนี้ โดยบางคนอาจสร้างนิสัยใหม่ได้ตั้งแต่ 18 วัน แต่บางคนอาจใช้เวลามากถึง 254 วันถึงจะสร้างนิสัยใหม่ได้ เรื่องนี้จึงอาจช่วยอธิบายได้ด้วยว่า เวลาอกหัก แต่ละคนต้องการเวลาเยียวยารักษาไม่เท่ากัน
2. เมื่อล้มเหลว ให้คิดว่า “สิ่งที่เหมาะสมสำหรับเรา อาจจะยังมาไม่ถึง”
เมื่อเราล้มเหลวไม่ว่าจะในการสอบ การทำงาน หรือเรื่องความสัมพันธ์ อย่ามัวเอาแต่คอตก และนั่งโทษตัวเอง แต่ให้คิดซะว่า ยังมีสิ่งที่ดีกว่านี้รอเราอยู่ในอนาคต แล้วให้ตั้งหน้าตั้งตาทำสิ่งที่ทำอยู่ให้ดีที่สุดต่อไป
3. คนที่ใช่ มักจะไม่ยาก
หรือถ้าเจอเรื่องยาก คนที่ใช่ก็จะช่วยกันกับเราผ่านพ้นเรื่องยากนั้นไปได้อยู่ดี แต่ถ้าเราเริ่มรู้สึกว่าเราต้องออกแรงพยายามอยู่ฝ่ายเดียว เราก็อาจต้องเริ่มคิดแล้วว่า ความสัมพันธ์ครั้งนี้คือคนที่ใช่รึเปล่า
4. ความสำเร็จขึ้นอยู่กับความพอใจของตัวเราเอง
ความสำเร็จไม่ได้วัดกันที่เงินเดือน ไม่ได้วัดกันที่ิสิ่งที่เรามี แต่ความสำเร็จคือสิ่งที่เรากำหนดขึ้นมาเอง โดยเป็นตัวสะท้อนความพอใจในสิ่งที่เรามีและเป็นอยู่ในปัจจุบัน รวมกับความภูมิใจในตัวเองที่กำลังค่อย ๆ เติบโตไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้
5. ถ้าบอกกับตัวเองในวัย 20 ปีได้ จะบอกว่า..
- ทำกิจกรรมสนุก ๆ กับเพื่อน ๆ ให้เยอะเข้าไว้ เพราะเป็นวัยที่เรามีกำลัง และยังไม่มีภาระครอบครัว
- เกรดไม่ใช่ทุกสิ่งของชีวิต เมื่อเข้าสู่โลกการทำงาน เราจะถูกวัดด้วยผลงานที่เราสร้าง
- เชื่อในกระบวนการ ทำสิ่งตรงหน้าให้ดีที่สุด แล้วสิ่งที่ต้องการจะมาหาเราในเวลาที่เหมาะสมเอง
- การผิดหวังในความรักเป็นเรื่องปกติ เมื่อวันหนึ่งเราจะได้เจอคนที่ใช่เอง
- สนุกกับช่วงเวลาหนุ่มสาว เพราะทุกช่วงของชีวิตมีจำกัด
6. การให้อภัยคือ การปลดปล่อยตัวเองออกจากความโกรธ เกลียด และอารมณ์ทุกข์
เราจึงให้อภัยเพื่อตัวเราเอง ไม่ใช่เพื่อคนที่มาทำเราเจ็บ
7. คู่รักที่แท้จริงต้องค่อย ๆ ไต่ความรัก 3 ระดับ
- ระดับที่ 1: Go
- ระดับที่ 2: Goal
- ระดับที่ 3: Grow
8. รู้จักมีความสุขกับชีวิตทั้ง 2 แบบ
- ความสุขแบบฮีโดนิก (hedonic well-being) คือ ความสุขง่าย ๆ ที่เราได้ทำสิ่งที่พอใจ เช่น กินอาหารที่อยากกิน ซื้อของที่อยากซื้่อ หรือได้ใช้เวลากับคนรัก
- ความสุขแบบยูไดโมนิก (eudaimonic well-being) คือ ความสุขที่เกิดจากการได้เติมเต็มเป้าหมายชีวิต หรือความรู้สึกเป็นสุขที่เราได้ก้าวผ่านอุปสรรค และเติบโตขึ้นอีกขั้นหนึ่ง
9. รับมือกับความผิดหวัง ด้วยการโอบรับความรู้สึกตัวเอง
อย่าปฏิเสธอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง แต่จงโอบรับความรู้สึกนั้น แล้วนำมันมาเป็นบทเรียน เพื่อทำสิ่งที่ผิดหวังให้ดีกว่าเดิม และจงจำไว้ว่า วันพรุ่งนี้ยังมีโอกาสใหม่ ๆ เข้ามาเสมอ
10. เมื่อต้องตัดสินใจให้คิดถึงหลักการ 10-10-10
- 10 ตัวแรกคือ สิ่งที่จะเกิดขึ้น 10 นาทีหลังตัดสินใจ
- 10 ตัวที่สองคือ สิ่งที่จะเกิดขึ้น 10 เดือนหลังตัดสินใจ
- 10 ตัวที่สามคือ สิ่งที่จะเกิดขึ้น 10 ปีหลังตัดสินใจ
แนะนำสั่งซื้อหนังสือ สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม ได้ที่ร้าน Attorney285
ผู้เขียน: ชญานิน ฟุ้งสถาพร (หมอจริง), พญ.
จำนวนหน้า: 216 หน้า
สำนักพิมพ์: DOT, สนพ.
เดือนปีที่พิมพ์: 7/2022
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่
