เพิ่มพลังบวก กับ 7 คำพูดเพื่อสร้างความมุ่งมั่น ผลักดันตัวเองให้สำเร็จตามเป้าหมาย

          7 คำพูดเติมพลังบวก และสร้างความมุ่งมั่นให้กับตัวเอง จากหนังสือ Unf*ck Yourself เลิกคิดลบนะ คนดี

          เป็นคำพูดที่ช่วยสร้างความมุ่งมั่นและประกาศจุดยืนของตัวเราอย่างชัดเจน เราต้องเริ่มทุกอย่างจากวัตถุประสงค์เสมอ และถ้าเราอยากได้สิ่งไหน เราต้องกล่าวอย่างมั่นใจก่อนว่า “ฉันเต็มใจที่จะลงมือทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ได้รับสิ่งเหล่านั้น” เช่น “ฉันเต็มใจที่จะไปยิม” “ฉันเต็มใจที่จะลาออก และไปหางานที่ได้เงินเดือนเพิ่มขึ้น” “ฉันเต็มใจที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี”

         ในขณะเดียวกัน เราก็ควรประกาศสิ่งที่เรา “ไม่เต็มใจ” ทำออกไปให้ชัดเจน การประกาศลักษณะนี้กับตัวเองอาจสร้างพลังได้เท่า ๆ กันกับการประกาศสิ่งที่เต็มใจ เช่น “ฉันไม่เต็มใจให้ตัวเองสุขภาพไม่ดี” “ฉันไม่เต็มใจให้ตัวเองมีเงินแบบเดือนชนเดือน”

          การประกาศเจตจำนงที่ชัดเจนทั้งตอนเช้า ตอนอาบน้ำ ตอนขับรถ หรือก่อนเข้านอน จะช่วยทำให้วัตถุประสงค์ของเราก้องอยู่ในหัวตลอดเวลา !

          ความจริงแล้วสมองของเราถูกออกแบบมาเพื่อไขว่คว้าชัยชนะอยู่แล้ว แต่การปลูกฝังเข้าไปในจิตสำนึกตัวเองว่า “เราต้องชนะ” จะยิ่งเพิ่มพลังให้แกร่งกล้ามากขึ้น แต่สิ่งสำคัญก็คือ เราต้องมองหาขอบเขตความสามารถของเรา และพยายามเล่นในเกมที่เราเอาชนะได้ เช่น ถ้าเราไปอยู่ผิดที่ผิดทาง ในองค์กรที่มีแต่คนคอยขัดขา เราก็คงไม่อาจก้าวหน้าได้ และเมื่อมองหาเกมของตัวเองเจอแล้ว ก็มุ่งมั่นลุยเข้าไป อย่าล้มเลิกเด็ดขาด ! 

          ความคิดลบมักเป็นตัวก่อกวนในใจเรา พวกมันมักเข้ามาสร้างปัญหา และทำให้เรารู้สึกว่า เราจัดการอะไรกับชีวิตตัวเองไม่ได้เลย แต่ความจริงแล้ว ถ้าเราลองถอยออกมาก้าวนึง แล้วมองปัญหาจากภาพรวม เราอาจมองเห็นวิธีแก้ปัญหาแบบใหม่ก็เป็นได้ ให้ลองนึกไปถึงอดีตของตัวเรา เราต่างเคยผ่านปัญหามานับครั้งไม่ถ้วน ตั้งแต่ การสอบตก การถูกกักบริเวณ การสูญเสียสัตว์เลี้ยงที่รัก การถูกแฟนทิ้ง การถูกปฏิเสธงาน แต่ทุกครั้งเราก็ผ่านมันมาได้

          ดังนั้นแล้ว ไม่ว่าเราจะเจอปัญหาอะไรในอนาคต ให้เชื่อไว้เสมอว่า ทุกปัญหานั้น “เราจัดการได้” เพียงแต่บางครั้งมันต้องใช้เวลาในการมองหาวิธีแก้ปัญหานั้นออก

          ทุกสิ่งบนโลกล้วนไม่แน่นอน ความแน่นอนไม่มีอยู่จริง ! แต่คนเรากลับมักพยายามวิ่งตามหาความแน่นอน ซึ่งนับเป็นเรื่องที่ทำให้เราเสียเวลาไปมาก จริง ๆ แล้ว ถ้าเราลองเปิดใจโอบรับความไม่แน่นอนดูบ้าง ความไม่แน่นอนนั้นก็อาจพาเราไปสู่โอกาสใหม่ ๆ ผู้คนใหม่ ๆ ประสบการณ์ใหม่ ๆ และเรื่องราวในชีวิตในแบบที่เราคาดไม่ถึงมาก่อน

          เพราะฉะนั้นแล้ว อย่าจมตัวเองอยู่กับสิ่งเดิม ๆ อย่าหมกมุ่นอยู่กับการแสวงหาความแน่นอน และจงเปิดตัวเองเข้าสู่โอกาสใหม่ ๆ ยอมรับในทุกการตัดสินใจของตัวเอง ที่อาจนำพาตัวเองไปสู่ความไม่แน่นอน แต่ก็เป็นโอกาสใหม่ ๆ ในการเรียนรู้และเติบโต

          ชีวิตของเราถูกกำหนดโดยสิ่งที่เราทำ ไม่ใช่สิ่งที่เราคิด คนมากมายมีไอเดียดี ๆ อยู่ในหัว แต่พอไม่ได้ลงมือทำอะไร ไอเดียก็ยังคงอยู่ในหัวแบบนั้น ชีวิตก็ไม่เปลี่ยน กลับกัน หลายคนมีความคิดลบ ความรู้สึกแย่ ๆ ความขี้เกียจ แรงต่อต้านสารพัดที่รวมพลังกัน ต่อต้านให้ลุกขึ้นมาจากเตียง แต่พวกเขาไม่สนใจเสียงความคิดเหล่านี้ และลงมือทำในสิ่งที่ตั้งใจไว้ทุกวัน สุดท้ายชีวิตเขาก็เปลี่ยนแปลงได้

          เรื่องนี้แสดงให้เห็นถึงพลังแห่งการลงมือทำ ! เราต้องไม่ให้อารมณ์ ความรู้สึก หรือเสียงในหัวเป็นตัวกำหนดการกระทำของเรา แต่เราต้องให้ “การกระทำของเรา เป็นตัวกำหนดความคิดในหัว” เช่น นักกีฬาหลายคน ไม่อยากตื่นเช้ามาซ้อม แต่พอพวกเขาได้ก้าวขาลงสนาม ยืดแขนขา และวอร์มร่างกาย สุดท้ายเขาก็เข้าไปอยู่ใน “the zone” ได้ ซึ่งเป็นช่วงที่นักกีฬาฝึกซ้อมได้อย่างต่อเนื่อง และสร้างความเชื่อมั่นขึ้นมาใหม่ในหัว เกิดเป็นความคิดใหม่ขึ้นมา

          ดังนั้นจงลงมือทำอย่างต่อเนื่อง อย่าให้ความคิดลบเข้าครอบงำ และอย่าคาดหวังที่จะสบาย เพราะทุกการลงมือทำ ล้วนพบเจออุปสรรคเสมอ

          เมื่อลงมือทำแล้ว หลายครั้ง เราต้องเผชิญกับอุปสรรคและความท้าทายต่าง ๆ บางครั้งทางก็เหมือนจะยาวไกล กว่าเราจะไปถึงจุดหมายได้ ดังนั้นสิ่งที่เราต้องมีไปตลอดการเดินทางคือ “ความไม่ย่อท้อ” จงอดทน อดทน และอดทน

          ความล้มเหลวในชีวิตของเราหลายครั้งมาจาก “ความคาดหวังที่ไม่สมหวัง” โปรเจกต์ที่ดูเหมือนจะปัง แต่ก็ฟังพินาศ ชีวิตคู่กับคนรักที่เหมือนจะยืนยาว แต่ก็ถูกนอกใจเสียดื้อ ๆ ถ้าเราลองลดความคาดหวังลงบ้าง และยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น พร้อมมองหาวิธีการจัดการปัญหา เราอาจรู้สึกโอเคมากขึ้นกับชีวิตตัวเอง

           โดยสรุปแล้ว เราควรอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้น อย่าไปคาดหวังให้ชีวิตดำเนินไปในแบบที่เราอยาก เราต้องทำตัวยืดหยุ่น และพร้อมปรับเปลี่ยนตลอดเวลา เพราะชีวิตเหมือนการเต้นรำ มากกว่าการเดินไปข้างหน้าเป็นเส้นตรง

          เป็นหนังสือที่มีความเป็นไลฟ์โค้ชจ๋ามาก เนื้อหาเน้นการปลุกพลังในตัวให้ลงมือทำตามเป้าหมาย เนื้อหาไม่มีอะไรใหม่ เป็นการรวมเคล็ดลับเดิม ๆ มาเล่าเป็นเรื่องราวให้สนุก แต่คนเขียนก็เขียนโอเค ปลุกใจสไตล์ไลฟ์โค้ชได้ดีพอควร ถ้าวันไหนใครอยากได้พลังบวกให้ลงมือทำตามแผนการ ก็หยิบขึ้นมาอ่านกันได้ครับ

• ผู้เขียน: Gary John Bishop 
• ผู้แปล: กิตติกานต์ อิศระ
• จำนวนหน้า: 60 หน้า
• สำนักพิมพ์: เชนจ์พลัส, สนพ.
• เดือนปีที่พิมพ์: 1/2022
• ชื่อเรื่องต้นฉบับ: Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life

• สนใจสั่งซื้อหนังสือ Unf*ck yourself ได้ที่ร้าน Attorney285