5 วิธีดึงดูดพลังสุข ข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ Good Vibes, Good Life

          สสารและพลังงานทั้งหมดเกิดจากแรงสั่นสะเทือนโดยธรรมชาติ โดยปกติสิ่งต่าง ๆ จะส่งการสั่นสะเทือนเข้าหากันเป็นรูปคลื่น คลื่นจึงเป็นรูปแบบของแรงสั่นสะเทือน และคลื่นก็เป็นพลังงานชนิดหนึ่งที่เรามองไม่เห็น หรือใช้ประสาทสัมผัสรับรู้ได้

          ตัวเราเองก็ปล่อยคลื่นแรงสั่นสะเทือนอยู่ตลอดเวลาเช่นกัน โดยปล่อยผ่าน ความคิด ความรู้สึก การกระทำ และคำพูด เมื่อเราส่งแรงสั่นสะเทือนเหล่านั้นไปในจักรวาล จักรวาลก็จะจูนคลื่นที่มีความถี่การสั่นสะเทือนที่เหมือนกันเข้าด้วยกัน

          ดังนั้นถ้าเราส่งออกไปแต่เรื่องแย่ ๆ จักรวาลก็จะส่งเรื่องแย่ ๆ กลับมาเช่นเดียวกัน แต่ถ้าเราคิดดี ทำดี รู้สึกดีกับตัวเองแล้ว จักรวาลก็จะจูนชีวิตเราเข้ากับสิ่งดี ๆ แล้วส่งสิ่งดี ๆ เหล่านั้นกลับมา เราจึงต้องหมั่นสำรวจความรู้สึกตัวเองอยู่ตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเสแสร้งคิดบวก แต่พยายามฝึกรู้สึกดีกับตัวเองอยู่เสมอ ๆ

          สิ่งที่คุณกิน จะกลืนกินคุณ สิ่งที่กลืนกินคุณ จะควบคุมชีวิตคุณ

          อาหารแต่ละอย่างมีคลื่นแรงสั่นสะเทือนที่แตกต่างกัน เราจึงควรหมั่นกินแต่อาหารที่มีแรงสั่นสะเทือนสูง
อาทิ ผลไม้ ผักสด ธัญพืชไม่ขัดสี อัลมอนด์ เฮเซลนัท เมล็ดทานตะวัน ถั่วเหลือง มะพร้าว

          ส่วนพวกที่มีแรงสั่นสะเทือนปานกลางก็กินบ้างก็ได้ เช่น ผักลวก นม เนย ไข่ ปลาสุก อ้อย และไวน์

          ส่วนพวกที่ควรหลีกเลี่ยงก็คืออาหารที่มีแรงสั่นสะเทือนต่ำมาก เช่น ช็อกโกแลต ชาและกาแฟ เนื้อปรุงสุก ขนมปังขัดขาว แยม ชีสแปรรูป ไส้กรอก มากไปกว่านั้น ที่ต้องหลีกเลี่ยงเด็ดขาดคือ อาหารที่ไม่มีแรงสั่นสะเทือนเลย ได้แก่ มาการีน เหล้า น้ำตาลขัดขาว และแป้งขัดสี

          อย่าลืมกินน้ำเยอะ ๆ ด้วย เพราะน้ำจะช่วยล้างพิษ และรักษาแรงสั่นสะเทือนในระดับสูงไว้ได้

          อย่าเสแสร้งทำว่าตัวเองรู้สึกดีอยู่ ถ้าไม่ได้เป็นแบบนั้นจริง เพราะสุดท้ายแล้วในบางสถานการณ์ ความคิดลบที่เป็นพิษที่อยู่ภายใน ก็จะแทรกตัวออกมา ลดทอนแรงสั่นสะเทือน และทำลายสุขภาพจิต

          ดังนั้นเราต้องแก้ที่การฝึกเปลี่ยนอารมณ์เชิงลบให้เป็นบวกอยู่เสมอ และต้องทำซ้ำ ๆ อยู่หลายครั้ง

          ขั้นตอนก็มีตั้งแต่การ
          1) ระบุ อารมณ์เชิงลบที่อยากเปลี่ยน
          2) ท้าทาย ว่าทำไมตัวเองถึงมีอารมณ์เชิงลบแบบนี้
          3) เข้าใจ ความหมายเบื้องหลังอารมณ์เชิงลบ ที่มาที่ไปที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบดังกล่าว
          4) แทนที่ อารมณ์เชิงลบนั้นด้วยความคิดที่ให้กำลังใจ
          5) นึกภาพ ตัวเราที่จัดการอารมณ์เชิงลบนั้นได้แล้ว

          ที่แท้แล้วจักรวาลอาจอยู่ภายในตัวเรา มันอาจอยู่ลึกเข้าไป เพียงแต่ว่าเราต้องตั้งใจฟังเสียงของมันดี ๆ และที่สำคัญ เราต้องเชื่ออยู่เสมอว่า จักรวาลพยายามช่วยเราอย่างแน่นอน จักรวาลมักจะส่งสัญญาณมาให้เราเป็นระยะ แต่เราต้องหมั่นสังเกตสัญญาณเหล่านั้นให้ดี ๆ เช่น ถ้าเราอยากเปิดธุรกิจขายสูตรอาหารออนไลน์ ไม่กี่สัปดาห์หลังจากที่อยาก เราก็อาจจะบังเอิญเปิดไปเจอบล็อกที่แบ่งปันสูตรอาหารอยู่ ถ้าเราละเลยสิ่งนี้ไป ก็เหมือนการละเลยสัญญาณของจักรวาล

          เพราะฉะนั้นแล้ว จงเชื่อและสังเกตสัญญาณดี ๆ

          สนใจสั่งซื้อหนังสือได้ที่                         
          https://bit.ly/3xgBL64

• ผู้เขียน: เว็กซ์ คิงส์
• ผู้แปล: กิษรา รัตนาภิรัต คุโด
• สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to
• จำนวนหน้า: 232 หน้า