สิ่งสุดท้ายที่เราจะคิดถึงคือ "ตัวเอง" เพราะเรามักจะหลงลืม และคิดว่า "ไม่เป็นไร" และเอาไว้ทีหลังก็ได้
แต่... ชีวิตจริงนั้น กว่าที่เราจะรู้ตัวว่า "ไปต่อไม่ไหว" วันนั้นเราก็ไม่รู้จะเริ่มต้นแก้ไข หรือทำอย่างไรให้เรามีกำลังใจกลับมาอีกครั้ง
ถึงเวลาที่จะหยุดใจร้ายกับตัวเองสักที และใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น
และถ้าเราจะเริ่มต้น "ใจดีกับตัวเอง" ก็ขอให้มองให้ครบตามนี้
(1) มิตรภาพ : ฉันจะมีมิตรภาพที่ดี
- เพื่อนคือใครสักคนที่พร้อม "ยอมรับ" และ "รับฟัง" เราเสมอ
- เพื่อนที่ดีจะพาให้เราอยู่ใน "บรรยากาศที่ดี"
- เพื่อนเป็นใครก็ได้ และถ้าเรามองไม่เห็นใคร อย่างน้อยเรายังมี "ตัวเอง" เป็นเพื่อน
การอยู่คนเดียว ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด บางครั้งความเงียบก็ทำให้เรามีความสุขได้เช่นกัน... ดังนั้นเวลาที่เหมาะที่สุดในการบอกรักตัวเอง ให้กำลังใจกับตัวเองที่สุด ก็คือ ตอนที่เราอยู่ลำพังนี่แหละ
(2) ความสุข : ฉันจะมีความสุขกับชีวิต
- เรามองหา "สมดุล" ของชีวิต เราพยายามทำทุกอย่างให้สมดุลกัน แต่.. กลับกลายเป็นการล้มไม่เป็นท่า เพราะเราฝืนที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้ดีที่สุด และคว้าจับสิ่งต่างๆ เอาไว้เหมือนที่เคยเป็นมา ดังนั้นเราจึงไม่มีทางหาสมดุลเจอ จงเรียนรู้ที่จะปล่อยมือ ปล่อยวาง และปลดปล่อยบางสิ่งไปบ้าง "สมดุล" คือ ความพอดีที่ดีพอสำหรับเรา
- เมื่อเราเติบโต ความสุขจะมีขนาดเล็กลง แต่... เกิดขึ้นได้ง่ายกว่าเดิม แค่นั่งอยู่ในมุมเล็กๆ มีความสุขกับการอ่านหนังสือ ฟังเพลง ก็เท่านั้นแหละ
- บอกกับตัวเองเสมอว่า "ความทุกข์ผ่านมา เดี๋ยวก็ผ่านไป สุดท้ายความสุขก็จะวนกลับมาอีกครั้ง"
(3) ความฝัน : ฉันจะมีความฝันที่ดี
- ฝันที่ไม่ต้องยิ่งใหญ่เสมอไป เราไม่จำเป็นต้องไล่ตามความฝันในแบบที่คนอื่นเป็น เราไม่ต้องจำกัดให้ฝันต้องเป็นแบบนั้นหรือแบบนี้ เท่าที่เราคิด และทำได้ก็คือว่า "สำเร็จ" แล้ว คุณค่าของชีวิต อยู่ที่เราสนุกและมีความสุขแค่ไหน ไม่จำเป็นต้องมีความฝันที่ยิ่งใหญ่เสมอไป
- ถ้าไม่มีฝัน แปลว่า ไม่มีความสุขรึเปล่านะ บางทีเราอาจจะแค่ไม่อยากคิดอะไร อยู่เฉยๆ นิ่งๆ ก็โอเคอยู่นะ
- อย่ารับเอาความฝันของคนอื่นมาทำ เพราะนั่นเท่ากับเรากำลังลดทอนความฝันของตัวเองลง อย่างน้อยก็หนึ่งอย่างแล้ว
- "ความฝัน" คือ สิ่งที่ดีที่ทำให้เราพร้อมจะลุกขึ้นในแต่ละวัน อย่าละทิ้งความฝัน
(4) ความรัก : ฉันจะมีความรักที่ดี
- ความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้เราสบายใจมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ บางทีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ก็ทำให้เราได้รับผลกระทบทางจิตใจโดยไม่รู้ตัว กว่าจะรู้ว่าเราแย่ หลายครั้งก็ทำให้เราแทบกลับตัวไม่ได้
- หากเจอความสัมพันธ์ที่ดี พยายามดูแลให้ดี
- และอีกครั้งที่ "ความรัก" ที่สำคัญที่สุด ก็คือ การรักตัวเอง เติมเต็มคุณค่าของเรา ด้วยการยอมรับในความเป็นตัวเอง
อดีตเป็นสิ่งที่ผ่านไปแล้ว
อนาคตยังมาไม่ถึง
ปัจจุบันคือ "สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด" ดังนั้นอย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น
อนาคตยังมาไม่ถึง
ปัจจุบันคือ "สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด" ดังนั้นอย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น
และถึงที่สุด ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพที่ดี ความสุขที่ดี ความฝันที่ดี รวมถึงความรักที่ดี ทั้งหมดจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากเราไม่เรียนรู้ที่จะเข้าใจและยอมรับตัวเองเสียก่อน
- ยิ้มให้กับตัวเอง
- ดื่มด่ำกับการใช้เวลาอยู่กับตัวเอง
- มีความฝันเป็นของตัวเอง เล็กใหญ่ไม่สำคัญเท่ากับ "เรามีความสุขกับการพยายามทำตามความฝัน" แค่ไหน
- รักในความเป็นตัวเอง ฝึกชื่นชมและหมั่นให้กำลังใจตัวเอง
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่
