3 เมนูอาหารธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงสมอง เสริมไอคิวลูกรัก

Doctor MM Family

วิชาเลี้ยงลูก โดยหมอเด็ก ในทุกแง่มุม ทั้งประสบการณ์ตรงที่เลี้ยงลูกเองแบบไม่มีพี่เลี้ยง ร่วมกับความรู้ทางการแพทย์แบบไหน จะใช่สำหรับแม่ๆ มากกว่านะ

          เมนูอาหาร #ธาตุเหล็กสูง เพื่อบำรุงสมองลูกรัก เพราะ ถ้าลูกเรา ขาดธาตุเหล็ก ไอคิวจะลดลงได้ 
อาหารธาตุเหล็กสูง

          แนะนำ เด็กเล็กควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อย่างน้อย 3 ครั้ง/ สัปดาห์ … (โปรตีนที่มีธาตุเหล็กประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ/มื้อ) 
          เพราะฉันคือแม่ ไม่ใช่หมอ แม่ต้องทำเป็นทุกอย่าง แม้ว่า แม่ไม่เคยทำ ก่อนมีลูก ก็ไม่ได้เข้าครัวทุกมื้อขนาดนี้ 
          ตอนนี้เหรอ ร่างแทบจะสิงในครัวเลยจร้า 
          ไอเดียเมนู วันนี้ เป็นเมนู ที่ทับทิมกินแล้ว ชอบมากกินหมดชามตลอด …เลยเอามาแบ่งปันกันคร่า 
          อิแม่ เลย ต้องสรรหา เมนูตับ/เลือดหมู ต่างๆ เพื่อให้ลูกไม่เบื่อถ้ากินบ่อยๆ 
          วันนี้ เอามาฝาก 3 เมนูจ้า 
  • ซอสตับบดผักโขมอบเนย
  • ขนมเส้นน้ำเงี้ยว
  • ต้มเลือดหมูใบตำลึง
          วิธีทำ ง่ายมากกกกกก ตามภาพเลยจร้า 
อาหารธาตุเหล็กสูง 3

อาหารธาตุเหล็กสูง 3

อาหารธาตุเหล็กสูง

          บดละเอียด หรือ หยาบ ได้ตามวัยเลยคร่า 
          ก่อน 2 ปี ไม่ควรปรุงรส หรือ ถ้า 1 ปี ขึ้นไป จะปรุงรส แนะนำ แค่เล็กน้อย (แต่ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มในอาหาร เดี๋ยวเด็ก จะติดหวาน เพราะ เป็นแม่เลยต้องทำเป็นทุกอย่าง)
          ด้วยรัก มะเหมี่ยวเอง 
          หมอเด็ก / เชฟกะทะผุ
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่
เรื่องอื่นๆของ Doctor MM Family
Advertisements
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
3 เมนูอาหารธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงสมอง เสริมไอคิวลูกรัก อัปเดตล่าสุด 1 พฤศจิกายน 2566 เวลา 17:18:06 11,369 อ่าน
TOP