เมนูอาหาร #ธาตุเหล็กสูง เพื่อบำรุงสมองลูกรัก เพราะ ถ้าลูกเรา ขาดธาตุเหล็ก ไอคิวจะลดลงได้
แนะนำ เด็กเล็กควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อย่างน้อย 3 ครั้ง/ สัปดาห์ … (โปรตีนที่มีธาตุเหล็กประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ/มื้อ)
เพราะฉันคือแม่ ไม่ใช่หมอ แม่ต้องทำเป็นทุกอย่าง แม้ว่า แม่ไม่เคยทำ ก่อนมีลูก ก็ไม่ได้เข้าครัวทุกมื้อขนาดนี้
ตอนนี้เหรอ ร่างแทบจะสิงในครัวเลยจร้า
ไอเดียเมนู วันนี้ เป็นเมนู ที่ทับทิมกินแล้ว ชอบมากกินหมดชามตลอด …เลยเอามาแบ่งปันกันคร่า
อิแม่ เลย ต้องสรรหา เมนูตับ/เลือดหมู ต่างๆ เพื่อให้ลูกไม่เบื่อถ้ากินบ่อยๆ
วันนี้ เอามาฝาก 3 เมนูจ้า
- ซอสตับบดผักโขมอบเนย
- ขนมเส้นน้ำเงี้ยว
- ต้มเลือดหมูใบตำลึง
วิธีทำ ง่ายมากกกกกก ตามภาพเลยจร้า
บดละเอียด หรือ หยาบ ได้ตามวัยเลยคร่า
ก่อน 2 ปี ไม่ควรปรุงรส หรือ ถ้า 1 ปี ขึ้นไป จะปรุงรส แนะนำ แค่เล็กน้อย (แต่ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มในอาหาร เดี๋ยวเด็ก จะติดหวาน เพราะ เป็นแม่เลยต้องทำเป็นทุกอย่าง)
ด้วยรัก มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก / เชฟกะทะผุ
หมอเด็ก / เชฟกะทะผุ
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่
