18 ข้อที่ได้จากน้องคาปิบาร่า ด้วยการเพิ่มความสุข และลดความทุกข์
- อย่าจมดิ่งกับความทุกข์ - ความทุกข์มักเกิดจากการคิดวนเวียนไปมา ทั้งที่เราสามารถปล่อยมันผ่านไปได้
- ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเอง - เลิกเปรียบเทียบและเลิกแคร์สายตาคนอื่นมากเกินไป
- หน้าที่และความสัมพันธ์ - แค่คนรอบข้างยุ่ง ไม่ได้แปลว่าเขาใส่ใจเราน้อยลง
- บอกความรู้สึกของตัวเอง - หากเราไม่พูดออกมา คนอื่นก็ไม่สามารถรู้ใจเราได้
- ทุกคนต่างก็เหนื่อย - อย่าคิดว่าเราแบกโลกไว้คนเดียว
- เปลี่ยนมุมมอง - หยุดคิดว่าคนอื่นจะมองเราอย่างไร แต่ให้สนใจว่าเรารู้สึกยังไงกับพวกเขาแทน
- เพิ่มความท้าทายในชีวิต - หยุดเบื่อกับงานประจำ และมองหาความแปลกใหม่หรือโอกาสในสิ่งที่ทำ
- ปัญหาที่แก้ไม่ได้ก็ปล่อยไป - หาวิธีอยู่กับมันอย่างสบายใจแทน
- พักผ่อนให้เพียงพอ - ง่วงก็นอน อย่าฝืนตัวเอง
- ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง - สำรวจสิ่งที่เราชอบและค้นหาความสุขจากภายใน
- เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น - ใช้เวลานั้นมาพัฒนาตัวเองดีกว่า
- ทุกคนเริ่มต้นจากจุดเดียวกัน - ทุกคนเคยไม่เก่ง แต่พยายามจนพัฒนาตัวเองได้
- กล้าตัดสิ่งที่ไม่ดีออกไป - คน toxic ไม่จำเป็นต้องอยู่ในชีวิตเรา
- หยุดแคร์โลกจนเกินไป - เหมือนคาปิบาร่าที่ไม่สนว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับมัน
- มองหาความสุขง่ายๆ - ทำเหมือนคาปิบาร่าที่พอใจกับสิ่งเล็กๆ เช่น การกินแครอท
- ใช้ชีวิตด้วยความผ่อนคลาย - เลิกกดดันตัวเองและปล่อยให้ชีวิตได้พัก
- เปลี่ยนมุมมองให้เป็นบวก - แม้ว่าโลกจะมีด้านลบ แต่เรายังเลือกมองหามุมที่ดีได้
- ใช้ชีวิตให้เหมือนคาปิบาร่า - ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและสบายใจในแบบของตัวเอง
หนังสือ “ถ้าโลกมันแย่ ก็แค่คิดแบบคาปิบาร่า”
(1) https://s.shopee.co.th/6fRot8yxQE
(2) https://s.lazada.co.th/s.GeQAG?cc
(1) https://s.shopee.co.th/6fRot8yxQE
(2) https://s.lazada.co.th/s.GeQAG?cc
Kapook Creator เป็นเนื้อหาที่นำเสนอโดยผู้สร้างสรรค์ที่เข้าร่วมโครงการ หากพบเนื้อหาที่ท่านเห็นว่าไม่ถูกต้องตามกติกา สามารถคลิกแจ้งปัญหาได้ที่นี่
